马来燕窝
自从二胎政策出来后，我们的后台出现了很多咨询“孕妇燕窝食谱”的话题，哇，原来大家都好听话耶，都在响应国家的号召；为了让所有的窝友更好的备战二胎，小编精心为大家准备了一份聚有价值的孕妇燕窝食谱，往下看吧！
1、孕妇产前燕窝食谱
主料：燕窝3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮
调料：冰糖水适量
功效：安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养，使胎儿头发乌黑，皮肤白皙，并有助于顺产。
做法：
（1）将燕窝炖煮好备用；
（2）奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中，小火煮30分钟，备用；
（3）冰糖水加入燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。
2、燕窝小米粥
主料：燕窝3克/5克、小米150-200克
功效：利于脾胃，润肠，养颜排毒
做法：
（1）燕窝炖煮好备用；
（2）小米加水熬制成粥；
（3）燕窝搭配小米粥食用即可。
温馨提示：燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
3、玫瑰花燕窝
主料：燕窝3克/5克、玫瑰花2克
配料：冰糖水适量
功效：行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜
做法：
（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。
（2）将2g玫瑰花放入炖碗内，加入水。
（3）放入微波炉加热5分钟左右。(或者放入不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)
（4）加入冰糖水调味即可，燕窝表面摆放2-3片玫瑰花瓣。
4、红枣百合燕窝
主料：燕窝3g/5g、红枣、百合2个
配料：水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml
功效：养眼润肺、养阴清热、补血安神
做法：
（1）将3g/5g燕窝炖煮好备用。
（2）取2颗百合，将百合剥开洗净，把腐烂和损坏的挑出，留下完好干净的备用。
（3）将红枣剪成丝状。
（4）将准备好的百合与红枣和冰糖一起放入炖盅内，放进微波炉加热4分钟左右取出。
（5）在炖盅内加入水和冰糖放入微波炉中加热4分钟左右。
（6）加热完毕，将炖好的百合红枣加入到装好的燕窝炖盅中（避免过甜不要加太多），其余的雪梨放入透明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。
5、核桃露燕窝
主料：燕窝3g/5g、核桃适量、牛奶适量
功效：增强孕妇免疫力，促进婴幼儿脑部发育
做法：
（1）燕窝炖煮好备用；
（2）牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；
（3）把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。
