燕窝可以空腹吃吗？

燕窝可以空腹吃吗？燕窝含有大量的微量元素和氨基酸，对身体有很好的调理作用，它能够起到很好的提高免疫力和恢复体力以及美容养颜的作用。

那么可不可在空腹时吃燕窝呢？

答案自然是可以的，且空腹食用燕窝的吸收效果是最佳的。

而且早晚空腹还有不同的功用：早上空腹食用可以养胃护胃，而且有益于一天的工作，让人精神焕发。晚上空腹食用，则会有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容减肥的效果。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

燕窝为什么适合空腹食用呢？

因为在吃单一食物时，人体分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

而燕窝含有大量水溶性蛋白质，同时还含有人体所必须的氨基酸，所以在空腹食用的时候能够被人体更好的吸收。

当然这跟燕窝本身食性温和也有一定关系，所以被全然消化吸收也只会达到更好的温补效果。而诸如香蕉之类的食物就不建议空腹食用了。