怀孕什么时候吃燕窝

怀孕什么时候吃燕窝？燕窝作为一种珍贵的自然滋补食材，具有纯天然、无任何添加剂的特点。

怀孕前后吃燕窝，不仅能使出生的宝宝抵抗力更高、更强壮、更白皙漂亮，而且对妈妈本身的健康和皮肤具有极好的滋养作用。

那到底怀孕什么时候吃燕窝最好呢？

孕期前三个月

在安胎、保胎期间，由于胎盘还未发育完全，加上其他外部因素，容易出现流产的情况。如果孕妇体质较差，或者有惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，并至少坚持到孕期前三个月。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

孕中第三个月到七个月

此时胎儿的脑细胞正处于增殖阶段，身体也在全面生长，所需的营养物质越来越多。孕妇这个时候吃燕窝，燕窝中的表皮生长因子能促进细胞的再生、分裂和重组。建议每次吃干燕窝3-5克，每天1次食用，早晚空腹食用均可。

产后

对宝妈来说，产后一方面要恢复生产前苗条的身材、祛除妊娠纹、防止产后色素沉着，另一方面还要确保乳汁的分泌，以保证宝宝营养摄入。这个时段身体调理得好，可以去除一些固疾顽症，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议产后每次食用干燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹食用均可。

我想孕期全程吃燕窝可以吗？

如果想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。燕窝富含氨基酸、胶原蛋白和多种矿物质，性温味甘，女性食用尤其好。

● 怀孕早期吃燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用；

● 孕中后期吃燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题也有缓解作用。

需要注意的是——虽然燕窝对孕妇身体好，但是每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇就不适合吃燕窝，所以各位宝妈要根据自己体质选择合适自己的！