孕妇血糖高怎么吃燕窝

燕窝是孕期非常好的滋补品，但是有些孕妇原来或受妊娠的影响，血糖会升高，血糖高能吃燕窝吗？孕妇血糖高怎么吃燕窝呢？

孕妇血糖高怎么吃燕窝

燕窝的成分中一蛋白质的含量居多，含糖量并不高，因此血糖高或者妊娠糖尿病人也可以吃燕窝，燕窝中含有丰富的蛋白质，血糖高的孕妇在吃燕窝的时候只需要注意控制糖分，易于使血糖迅速升高的食物如白糖，红糖，冰糖，葡萄糖，麦芽糖，蜂蜜，巧克力，奶糖，水果糖等等切忌作为燕窝的配料，最好是清炖燕窝，每天吃燕窝最多不超过5克。

血糖高的孕妇吃燕窝不要放糖。

孕期高血糖燕窝做法

清炖燕窝

原料：干燕窝、纯净水

做法与步骤：

1、干燕窝泡发：用纯净水将燕窝完全浸泡3-4小时，燕窝泡发呈现半透明状的时候，顺着燕窝的纹理将燕窝撕成条，然后用镊子将燕窝中的绒毛挑出去，清洗干净沥干水分备用。

2、处理好的燕窝放进炖盅，按照1：40的比例加入纯净水，盖上盅盖，隔水小火炖煮30分钟即可。

无糖雪梨燕窝

原料：干燕窝、雪梨

做法;

1、干燕窝泡发，雪梨切丝，梨味更浓。

2、将处理干净的燕窝和梨丝一同放入炖盅，加入适量的纯净水。水面和燕窝持平就可以，因为梨子煮好之后还会出水。

3、盖上盖子，隔水小火炖煮30分钟即可。

血糖高的孕妇可以吃牛奶草莓燕窝。

牛奶草莓燕窝

牛奶选择纯牛奶，配料表中不含糖的，草莓是低糖食物，糖尿病人也可以食用。

原料：燕窝、纯牛奶、草莓

做法与步骤：

1、燕窝清炖，盛出备用。

2、3-4颗草莓切成块，再用草莓和牛奶榨成汁。

3、炖好的燕窝和草莓牛奶一起混拌均匀即可食用。

燕窝中的含糖量低，孕妇血糖高也可以吃，就是要注意在炖煮燕窝的过程中，别放糖，清炖燕窝或者和含糖量低的水果搭配食用也是可以的。