51.燕窝鱼茸粥 作用：有助于消化吸收 材料：燕窝3-5克，黄花鱼1条、火腿 做法：把黄花鱼加入蒸料腌十分钟，然后隔水蒸熟，拆肉留用。将煲好的粥加入炖好的燕窝、鱼肉、火腿茸、调味料...