孕妈产前、产后最佳燕窝食谱 近来，很多孕妇及产妇都在咨询，哪些燕窝食谱比较合适她们？今天就给大家整理一下适合孕妇的燕窝食谱，希望对大家有帮助哦~ 产前食谱 一、燕窝芝麻糊 芝麻的营...

91. 干贝燕窝粥 作用：滋阴补肾，和胃调中，预防动脉硬化 材料：干贝2-3粒，燕窝半盏，米适量 做法：把干贝撕开，和大米放入锅内，大火烧开，转小火慢炖1个小时，加入炖好的燕窝，搅...

81.玫瑰花燕窝 作用：理气解郁，活血散淤，调经止痛 材料：燕窝3-5克，玫瑰花、冰糖适量 做法：玫瑰花以80°以内的水温先泡好，以冰糖或蜜糖调味。燕窝炖好后放到碗里，加上玫瑰花茶...

71.燕窝安神汤 作用：滋补肺肾，提高免疫力，润肺止咳 材料：燕窝3-5克，猪肉200克，虫草2-3根，花旗参4片，铁皮石斛、淮山、南杏、百合、食盐适量 做法：将铁皮石斛、淮山、南...

61.鲍鱼炖燕窝 作用：养阴益肝，滋阴补阳 材料：燕窝3-5克，鲍鱼2-3个，瘦肉100克，淮山、枸杞、食盐适量 做法：将鲍鱼浸发后慢火炖3小时，转入炖盅内，再加入燕窝、猪肉、淮山...

51.燕窝鱼茸粥 作用：有助于消化吸收 材料：燕窝3-5克，黄花鱼1条、火腿 做法：把黄花鱼加入蒸料腌十分钟，然后隔水蒸熟，拆肉留用。将煲好的粥加入炖好的燕窝、鱼肉、火腿茸、调味料...

41.红枣百合燕窝 作用：养胃生津、化痰止咳 材料：燕窝3-5克，红枣、鲜百合、冰糖适量 做法：将燕窝、鲜百合放进炖盅里，隔水慢炖20分钟，放入红枣和冰糖再炖5分钟即可食用。 42...

31. 燕窝丝瓜汤 作用：通乳，补充营养 材料：燕窝3-5克，丝瓜、鲫鱼 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后加入丝瓜鲫鱼汤与少量食盐调味即可。 32. 燕窝炖鸡...

21.牛油果燕窝 作用： 抗衰老，温润滋补，保肝护脏，保护子宫 材料：燕窝3-5克，牛油果1个，蜂蜜或冰糖。 做法：先将牛油果切对半，果肉掏空，壳子做为容器，将果肉用勺压碎，放在边...