孕妇每天4克干燕窝=1日3餐营养摄入

怀孕是女人生命中最重要的阶段之一，身为准妈妈，这时期的女人不仅要注重自己的营养健康，同时还要考虑到腹中胎儿的营养健康。

在营养的全面性方面，孕妇比未孕时要求要高，为了保证母体健康，胎儿各脏器特别是大脑的发育，孕妇需要“全面性的营养”。也就是说，除了蛋白质、脂肪、糖类三大营养素之外，还需要补充铁、钙、磷、锌、硒等营养物质。

在食品菜单中，肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、樱桃、葡萄、柑橘、菠菜、西红柿等食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、锌、硒等营养物质，但单独拿出任何一种食物来其营养都比较单一，所以孕期滋补讲究均衡、多样化。

全面的营养补给，对于怀孕的准妈妈来说也许比较困难，因为此时的准妈妈身体上发生了一定的变化，精力上肯定是不如未孕时，那么如何让准妈妈们能够挺着大肚也能便捷的滋养呢？

孕妇每天4克干燕窝=1日3餐营养摄入

我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够；而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。

香港、新加坡产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。

燕窝作为一种天然的滋补品，营养较全面，含有水溶性蛋白质和胶原蛋白，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还含有珍贵的“燕窝酸”成分，能够全面满足孕妈和胎儿营养所需，因此也有“一人吃，两人补“的说法。

滋养孕妈：燕窝中含有高质量的蛋白质和燕窝酸，而燕窝酸是促进智力发育的“脑黄金”，提高免疫力，延缓衰老之圣品!满足孕妈所需营养的同时还能保持漂亮的脸蛋和苗条的身材，同时远离“孕傻”!

促进宝宝发育：燕窝酸通过孕妈吸收将“脑黄金”传递给正在发育中的宝宝，让宝宝赢在起跑线之前!高质量的蛋白质更是让宝宝更加白皙健壮。

焕发美丽：燕窝中含有水溶性蛋白质，可促进人体组织的生长和修复，具有美容养颜的作用，令肌肤更红润白皙、有弹性。

专家建议 孕妇从怀孕开始就可以吃燕窝，每周吃3-5克，不用过多。此外孕妇产后也适合食用燕窝进补，可缓解产后疲劳，有助于产后身材恢复。