马来燕窝
对于燕窝，相信很多孕妈妈都有吃过，它不但对孕妇好，可以起到养颜效果，利于生产，对腹中宝宝发育也起到至关重要的作用。但相信多孕妈妈们包括我对于吃燕窝的认识应该还是停留在吃燕窝都是由婆婆煮，而婆婆对燕窝又很陌生，难免会出些小错误使得营养流失。而市场上很多燕窝都是走私货，都是有掺假成份，无奈我们买燕窝也是一窍不通，任人胡吹。
对燕窝的来源我起初也是各种不安的。毕竟女人对于美的追求是不容有出现丝毫差错的。也是一个阴差阳错的机会有接触到窝美，也更加系统完整的了解来了燕窝的一些知识。“纯净燕窝”是指以原生态无污染毛燕为原料，在加工过程中采用“纯手工古法洗燕”工艺挑毛去杂，然后进行冷风干燥、标准定量、免泡免洗免挑可以即炖的燕窝。相较于自己亲手炖一次燕窝那可是相当花费人力成本，即炖燕窝是更好的一个选择。
我跟大多数选择即炖燕窝的人原因一样，主要是时间精力不允许。传统燕窝从开始弄到吃到燕窝，需要几个小时的时间，过程繁琐。因为孕妇不便， 多数是由婆婆煮好。可燕窝是高蛋白食物，煮的时间、水份、火候都要严格把控的。而即炖燕窝呢，它免去了这些步骤，二十分钟就可以吃到燕窝。炖煮的话，它是用专门的燕窝养生壶炖的，一方面可以防止营养的流失，另一方面，它可以自行控制煮的时间，对于水份的控制，有毫米刻度线测量。
现在吃燕窝也吃了一段时间了，现在把这段时间吃燕窝的一些心得跟大家分享一下：
首先第一点：选对品牌。虽然燕窝成份都是一样，也同样适宜男女老少，但如果一家品牌燕窝是专门为孕妇打造的话，那么必然会根据孕妇的不同需求而做适当的改变。以窝美官燕做比较，它考虑到孕妇的不便而采用即炖；为孕妇腹儿的重要性保证极度干净。
第二点则是：不贪便宜。俗话说，一分钱一分货，价格便宜的燕窝肯定不是好燕窝，我们知道，市场上的燕窝数燕碎、燕饼最便宜，原因就是因为它们是挑毛过程中掉下来的燕窝碎，而这些碎里面的毛根本就挑不出来，因而用漂白手段处理后，当然了，也不是说价格越高越好，关键还是看燕窝本身，但要知道的是，便宜的绝对没有好货，这是必然的。
最后一点：持之以恒。吃燕窝有什么好处？我吃了两天，为什么没有效果？实话告诉您，燕窝不是灵丹妙药，不能今天吃明天好。燕窝养生，是个持之以恒的事儿针对不同的人群，坚持食用燕窝的好处各有千秋，但是只有坚持吃下去才有用。
总体来说比较推荐即炖燕窝，无需发泡，挑毛，仅需25分钟就可以吃到燕窝，即方便口感又好，最重要的安全效果好，每天晚上洗漱时炖上一碗燕窝，洗漱结束正好可以吃，睡觉之前吃一碗燕窝，改善睡眠，美白皮肤，是很好的滋补品哦。
